Upały już dają się we znaki. Pamiętajmy o bezpieczeństwie!

Wysokie temperatury, które utrzymują się nad naszym regionem, mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia. Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci, seniorzy, kobiety w ciąży, osoby przewlekle chore oraz wszyscy, którzy pracują lub przebywają na zewnątrz.

Jak zadbać o siebie podczas upałów?
 Pij dużo wody i regularnie nawadniaj organizm.
 Noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy.
 Ogranicz przebywanie na słońcu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia.
 Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w ciągu dnia.
 Wietrz mieszkanie rano i wieczorem, a w ciągu dnia zasłaniaj okna.
 Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie – temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć nawet do 50–60°C.

 Jeśli pojawią się zawroty głowy, silny ból głowy, nudności, osłabienie lub inne niepokojące objawy przegrzania, nie zwlekaj z wezwaniem pomocy – zadzwoń pod numer 112.

Pamiętajmy także o osobach starszych, samotnych oraz o naszych zwierzętach – one również wyjątkowo ciężko znoszą wysokie temperatury.

 Aktualne prognozy pogody, ostrzeżenia i praktyczne porady znajdziecie na stronach:
 IMGW – Bezpieczny Wypoczynek: https://bezpiecznywypoczynek.imgw.pl/ 
 Rządowe Centrum Bezpieczeństwa: https://www.gov.pl/web/rcb/jak-przetrwac-upal2 
 Główny Inspektorat Sanitarny: https://sk.gis.gov.pl/ 

Dbajmy o siebie i innych – podczas upałów ostrożność ma ogromne znaczenie.